多吃綠色蔬菜
包括菠菜，韭菜，甘藍和深綠色的萵苣等。顏色越深的蔬菜，含抗氧化劑越多，抗癌力量越強
菌類
富含纖維食物，野生食用菌多醣以及人體所必需的多種氨基酸，微量元素能有效預防慢花病。靈芝能藥食兩用，增強免疫功能，降低血栓，延緩衰老
蔥屬類蔬菜
這類蔬菜包括大蔥，大蒜，洋蔥，含有辣素，微量元素的硒和櫟皮黃素，能殺滅病菌，更能殺滅細胞，對肝癌，胰腺癌，胃癌，結腸癌都有預防治療
柑桔類水果
包括桔子，葡萄，柚子，橙子，檸檬。這類水果包括了所有的天然抗癌物質，對預防胰腺癌
十字花科蔬菜
包括捲心菜，菜花，甘藍，蘿蔔等。這類蔬菜中含有一種強力抗癌物質，有預防食道癌，胃癌，子宮癌和子宮癌的作用
粗糧
粗糧能阻止皮膚癌擴散，抑制肝癌，結腸癌生長作用。玉米中含胡蘿蔔素多，對肺癌，胃癌，食道癌有抑製作用;大豆中含強抗氧化劑，能抑制癌基因的產生
綠茶
綠茶中含特殊的類別：多酚，五羥黃等，對肝癌，肺癌，皮膚癌和消化道癌有預防作用。
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